Aноним
- Ссылка на картинку
Мини-курс по профилактике травматизма
Ученые пока не изобрели универсальных методов лечения беговых травм. Они все связаны с нашей индивидуальностью и уникальностью. Однако, в последние годы в научных медицинских кругах были выявлены определенные закономерности, связанные с максимально эффективными стратегиями лечения травм и последующего возвращения в бег.
РАЗБИРАЕМ 7 БЕГОВЫХ ТРАВМ:
Ученые пока не изобрели универсальных методов лечения беговых травм. Они все связаны с нашей индивидуальностью и уникальностью. Однако, в последние годы в научных медицинских кругах были выявлены определенные закономерности, связанные с максимально эффективными стратегиями лечения травм и последующего возвращения в бег.
РАЗБИРАЕМ 7 БЕГОВЫХ ТРАВМ:
- Хамстринг-синдром.
- Иллотибальный синдром «Колено бегуна».
- Шин-сплит (воспаление надкостницы).
- Тендинит ахиллова сухожилия.
- Плантарный фасциит.
- Стрессовый перелом.
- Описание травмы.
- Диагностика.
- Причины возникновения.
- Мягкое консервативное лечение (упражнения).
- Агрессивное лечение.
- Как возвращаться в бег?