Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
5 тренировок в неделю. Для плоского живота, красивой осанки, женского здоровья и отличного самочувствия.
Идеально для послеродового восстановления.
Папка "Бонусы" - более 50 дополнительных тренировок и материалов.
Прямой эфир от Натальи Попович на тему месяца с ответами на вопросы.
Для вашей...
Организатор
Тема
антихолка
дыхание
наполеон
наполеон ii
наталья попович
осанка
оттеки
пилатес
слоёное
слоёное тесто & наполеон ii
тазовое дно
тейпирование
тесто
умныйфитнес
ягодицы
Онлайн-клуб умного фитнеса MOVE FIT
Построй красивое и здоровое тело
за 30 минут в день, не выходя из дома
Осторожно! Затягивает как любимый сериал
Простая и эффективная система тренировок умного фитнеса. Занимайтесь с УДОВОЛЬСТВИЕМ и на РЕЗУЛЬТАТ!
Занятия подходят для людей с любым уровнем...
Aноним
Тема
move fit
академия мел
вики ракуса
выкройки
ольга мелякова
трикотажная подборка
умныйфитнес
шитье
Старт ПРОВЕДЕНИЯ КУРСА – 15 апреляЭтот курс для вас, если:
У вас отекают или болят стопы
Вы мама, которая беспокоится об осанке и правильном формировании опорно−двигательного аппарата у детей
Хотите сохранить легкую походку и выглядеть моложе
Вы мучаетесь с “косточкой”
Чувствуете боль в пояснице...
Aноним
Тема
академия мел
вязание
здоровые стопы и осанка
ольга мелякова
умныйфитнес
элла райшене
юбка с орнаментом
Функциональные ягодицы в 3D
Курс построен на теоретической и практической части, которые включают современный взгляд на анатомию ягодичных мышц и их функции, а также миофасциальные взаимосвязи в теле. Вы узнаете, как ягодицы влияют на поддержание осанки, движение в тазобедренных, коленных и...
Aноним
Тема
автор tailorstart
академия мел
конструирование пальто
ольга мелякова
пошив пальто
умныйфитнес
ягодицы 3d
Тренировки по абонементу. Март FitSpoКлуб Виктория Боровская
Ягодичный Март
Тренировки для всего тела с акцентом на поэтапное включение в работу спящих ягодиц
и интенсивное укрепление без больших нагрузок и весов.
Клуб Домашних тренировок FitSpo на Март ⠀
Тематика грядущего месяца – Упругие и...
Aноним
Тема
fitspoклуб
абонемент
александр малков
виктория боровская
здоровье
март 2021
онлайн клуб
первый фотоканал
про дроны понятным языком
спорт и тренировки
тренировки
умныйфитнес
ягодичный март
Старт: 26 февраля
Бонусы от интенсива «Красивая осанка»:
Уменьшатся или уйдут боли и напряжение в спине.
Разгладятся складки на спине и подмышками, визуально подтянется грудь.
Расправятся плечи, уйдут боли между лопаток.
Спадёт отечность верхней части тела — лица и рук, овал лица и линия...
Aноним
Тема
medve.diva
автор никита жестков
алена медведева
бизнес
заработок
инфомани
красивая осанка
осанка
умныйфитнес
Клуб Осознанных Тренировок
Это фитнес-клуб у вас дома, где каждый месяц обновляются тренировки.
Вы можете выбрать свой уровень сложности, направленность тренировок или идти по готовой программе
Вы можете вступить в клуб, если вы:
Знаете что такое нейтраль поясницы
Периодически ощущаете боль в...
Организатор
Тема
2023
26-11-2023
автор полина кузнецова
анастасия лунегова
банк барселонетто
боль в пояснице
июль
июнь
клуб осознанных тренировок
май
мышцы
после родов
тренировки
тренировки без спортзала
умныйфитнес
упражнения
фитнес
В чем уникальность данного курса? Вы можете одновременно улучшать свою осанку, состояние здоровья и создавать красивые женственные формы!
Мы переобучаем наш мозг с каждым движением, чтобы исправить осанку. Вместо того, чтобы бездумно закачивать мышцы.
Мы учимся дышать и двигать грудной клеткой...
Организатор
Тема
babbiebuttt_teamm
fitness babbie
instagram видео для нейл-мастеров
анастасия лукша
боль в спине
вальгус
грыжа
злата
красивая фигура
мастера красоты
новая жизнь
осанка
остеохондроз
перекос таза
плоскостопие
похудение
пресс
спорт
стопы
тренировки
умныйфитнес
федор
фитнес проект
ягодицы
Важно оценить осанку, сколько было родов, какие, как расположен таз, в каком состоянии стопы и суставы и ещё очень много показателей.
Это и есть умный подход к тренировке, который ко мне приходят изучать фитнес тренеры.
⠀
Чем мы отличаемся от мужчин?
1. Гормональным фоном
2. Строением тела...
Aноним
Тема
dieselpunkro
бодрое утро женское здоровье
занятия дома
кожаный корсет
леля савосина
умныйфитнесфитнес
Красота - следствие наполнения всех сфер женской жизни и самая первая ступень - работа над телом. Важно работать с первопричиной, а не маскировать симптомы, с этой целью был создан курс «Активация Красоты».
Курс вам необходим, если у вас:
Проблемы с осанкой: есть боли, сутулость...
Aноним
Тема
активация красоты
антистресс
аруа байменова
забота о теле
интуитивное питание
карамель
красота
любовь к себе
медитации
пилатес
похудение
психосоматика красоты
работа с осанкой
работа с телом
сила
тренировки
умныйфитнес
фундук
фундук & карамель
циркадные ритмы
чизкейк
Тренировка за рабочим столом, сидя
SOS тренировки (Автор: Яна Касьянова)
Проблема:
- Длительное нахождение в одном положении ухудшает кровоток в позвонках, снижая питание и эластичность межпозвонковых дисков (что приводит к остеохондрозу/протрузиям), а так же снижает кровоток а малом тазу
-...
Организатор
Тема
fit2mama
живот
как сделать штампы
лимфодренаж ног
разворот плеч
раскрытие грудного отдела
своими руками
татьяна левшинова
тренировка за столом
тренировки сидя
умныйфитнес
школа стройности fit2mama
яна касьянова
В августе
Новые коррекционные тренировки
Новые силовые на плечевой пояс
Отдельно тренировки на плоский живот и мышцы тазового дна
12 силовых тренировок
8 коррекционных тренировок
Комплексы для самопомощи: после дороги, расслабление шеи, поясницы и др.
Утренние зарядки
Дополнительные...
Aноним
Тема
dieselpunkro
алена медведева
комплексы для самопомощи
коррекционные тренировки
медведева
мышцы тазового дна
питание
плоский живот
рюкзак из кожи
силовые тренировки
тренировки
умныйфитнес
утренние зарядки
Тренировки с акцентами на самые проблемные зоны фигуры в сочетании с неврологическими практиками, которые без сверхусилий и большого количества времени преобразят не только вашу внешность, но и общее самочувствие и здоровье.
Силовые
2 раза в неделю новые силовые комплексы
для упругих ягодиц...
Aноним
Тема
fitspoклуб
анна белоконь
виктория боровская
зож без фанатизма
карамельный декор
курс по кремам
тренировки
умныйфитнес
Тут собраны все тренировки тарифа «Телесное возрождение», только уже вместе с силовыми.
Такой комплексный, всеобъемлющий подход поможет тебе добиться потрясающего и желаемого результата еще быстрее.
Тут, помимо пробуждения телесных ощущений ты обретешь тонус и рельеф тела. Начнёшь...
Aноним
Тема
wow buket
букеты к первому сентября
здоровая красота
зож
кетрин лавренко
умныйфитнес
Какое оборудование вам понадобится?
коврик
гладкий ролик для МФР (длина от 33см, не жёсткий, без шипов)
мягкий мячик для мфр, 7-10 см
2 теннисных мяча
сдутый мяч для пилатеса (можно заменить подушкой или детским мячом)
лента для пилатеса
ремень для йоги или шарф/пояс от халата
Программа...
Aноним
Тема
автор алёна китаева
витамины и минералы
зож
кетрин лавренко
телесное возрождение
тренировки
умныйфитнес
Качаете ягодицы без результата? Мы знаем, что нужно вашей попе, чтобы стать упругой и округлой! Грамотная силовая нагрузка, максимально разнообразные движения, мобильные тазобедренные суставы, свободные крестец и копчик. Словом, все, что ждет вас в этом сете тренировок! Регулярная практика...
Aноним
Тема
fitspo клуб
nyfitspo
автор lanik sky
виктория боровская
горячие тренировки
горячие тренировки ног и ягодиц
зайка лучик
набор тренировок
стройные ноги
тренировки для продвинутых
тренировки ног
тренировки ягодиц
умныйфитнес
цепочка на коляску
школа здорового фитнеса
школа здорового фитнеса fitspo
В курс входит:
Вводная лекция по работе с детьми
20 тренировок с детьми и подростками
Тейпирование стоп и для осанки
Тест для самопроверки
Именной сертификат (после успешного прохождения теста)
Вечный доступ
Этот курс подойдёт как тренерам, так и родителям деток 4-18 лет.
Взрослым тренировки...
Aноним
Тема
21-дневный курс
детский тренер
для детей
для подростков
для родителей
для тренера
занятия с детьми
наталья павлова
самопродвижение и рекрутинг в соц.сетях
соиальные сети
спорт для детей
тренировки для детей
тренировки для подростков
тренировки с детьми
умныйфитнесумныйфитнес с детьми
фитнес для детей
христина жарикова
Релиз 15.05.2023
Тебя ждёт комплексная и интересная программа с акцентом на ноги. Тренировки состоят из разнообразных и эффективных упражнений, которые помогут сделать ноги и тело в целом стройнее, сильнее и гибче.
Через бережные тренировки мы поработаем с подвижностью и стабильностью...
Организатор
Тема
fitstars
автор ольга буракова
арина костюнина
забудь о молочнице
красивое тело
ноги
стройное тело
умныйфитнесфитнес
Привет!
Я — Полина Гагарина
Многолетние тренировки привели меня к тому, что я нашла идеальную формулу создания лучшей версии себя.
В 2015 году мне удалось полностью трансформировать себя. В 2015 году мне удалось полностью трансформировать себя.
Тогда я похудела на 40 кг за 6 месяцев.
С тех пор...
Aноним
Тема
adobe photoshop
alien skin exposure
capture one
smart fitness
александрина тиль
мария белоусова
полина гагарина
умныйфитнес
фитнеc
хардкор
хардкор цветокор
цветовые схемы
цветокор
цветокоррекция по референсам