Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Поток «Спокойная челюсть, милое лицо» начнётся 11 марта.
Избыточное напряжение в челюстях задает общее напряжение нервной системе.
Сложно расслабиться, когда твои зубы постоянно сжаты.
Расслабление нижней челюсти приводит и к общему успокоению нервной системы.
Также с хроническим напряжением...
Организатор
Тема
veryire
андрейанучин
волшебный декабрь
лицо
милое лицо
спокойная челюсть
чек-лист
челюсть
В марте 2024 — ПОТОК «ЗАЗЕМЛЕНИЕ: опора, устойчивость, баланс»
Мы стоим, используя для опоры кости скелета. Голова опирается на позвоночник, позвоночник — на таз, таз — на колени, а колени — на стопы.
В идеальном варианте удержание равновесия не требует мышечных усилий и позволяет легко и...
Друзья, в 2024 году будем заниматься в формате ПОТОКА.
Поток - тематическая связка из нескольких уроков соматического движения, направленные на проработку определенной функции/части тела.
В каждом Потоке — шесть уроков соматического движения разной сложности от разных авторов, которые развивают...
Организатор
Тема
31-01-2024
андрейанучин
дыхание
дыхание и расслабление
здоровье
как развить интуицию
оксана лысенко
поток
развить скрытые способности
расслабление
соматика
февраль 2024
01.01.2024 | Урок «Тазовый циферблат»
«Если после урока вы ощутите что поясница лежит на полу лучше, это означает, что часть хронически бесполезного напряжения мышц, разрушающих вашу спину, прошла…».
15.01.2024 | Урок «На щеке»
Для меня — как и для многих других людей — важен вызов.
Сложные...
Aноним
Тема
[кондитерка] большой эклерный курс
андрейанучин
большой эклерный курс
метод фельденкрайза
уроки соматического движения
эклерный курс
18.12.2023 | Урок «Работаем с ведущей рукой»
Урок связан с исследованием движения руки в запястье, плечевом и локтевом суставах. Пожалуй запястью будет уделено больше всего времени.
Наши руки постоянно напряжены, и мы этого напряжения практически не осознаем. Урок позволит это привычное...
Организатор
Тема
автор ольга черепанова
андрейанучин
перезагрузка себя
по методу фельденкрайза
руки
сверхприбыльное турагентство
уроки соматического движения
фельденкрайза
часть 15
20.11.2023 | Урок «Комфорт рук и плеч»
В результате вы получите легкость и свободу в движениях рук и плеч,
станете гибче и подвижнее, и получите более комфортное ощущение от рук и плеч, и от тела в целом.
04.12.2023 | Урок «Сидя, поворот вокруг кисти»
Сидеть легко и свободно также непросто...
Aноним
Тема
6 рецептов десертов
андрейанучин
десерты с новогодними вкусами
метод фельденкрайза
наринэ шахраманян
уроки соматического движения
23.10.2023 | Урок «Управляем мышцами шеи и плечевого пояса»
Это 6 урок из книги Т. Ханна «Соматика», который в полной мере можно назвать «визитной карточкой» занятий по методу Фельденкрайза, и который можно рекомендовать как опытным практикам, так и тем, кто только начинает знакомство с методом...
Организатор
Тема
андрейанучин
интенсив для родителей
мастер-класс для родителей
младшие школьники
пересказ
плечевого пояса
по методу фельденкрайза
секреты пересказа
татьяна джало
улучшение походки
управляем мышцами шеи
уроки соматического движения
устный пересказ
чтение
Это урок 4 из книги Т. Ханна «Искусство не стареть (Миф о старении).
Будем бережно «скручивать» позвоночник. Такое скручивание позволит позвоночнику (и туловищу) растянуться во всю длину. В этом уроке будут присутствовать элементы других уроков, которые мы уже делали, например наклоны...
Aноним
Тема
diet school
автор pp macarons
андрейанучин
по методу фельденкрайза
пп макаронс
уроки соматического движения
Этот миникурс позволит получить новые восхитительные ощущения легкости и полноты в глазах и во всем теле.
Урок 1. Повороты глаз вверх-вниз — киваем головой
Из-за привычной фокусировки на объектах перед собой (экранах, смартфонах) наши глаза перестают видеть все периферическое поле зрения, в...
Aноним
Тема
авторские работы
андрейанучин
буквы для малышей
здоровье
зрение
изделия из фетра
курсы по здоровью
любовь колпакова
рукоделие и хобби
фельденкрайз
шьём буквы из фетра
ясное зрение
Дыхание — это жизнь.
При вдохе мы слегка расширяемся, при выдохе мы слегка сжимаемся.
Именно эти мышцы создают стройный стан и обеспечивают красоту и легкость походки. Именно они «выключаются» в зрелые годы, и человек, вместо того, чтобы двигаться гибко и легко как кошка, привыкает двигаться...
Организатор
Тема
wow_buket
андрейанучин
новогодний марафон
осенние уроки на дыхание
очищение
по методу фельденкрайза
радиальное дыхание
соматика
урок
урок 1
уроки соматического движения
фельденкрайз
Классика — урок Томаса Ханны, который так и называется «Улучшение дыхания».
Это седьмой урок из серии соматических уроков Томаса Ханны, предложенных ими в книге «Соматика. Возрождение контроля ума над движением, гибкостью и здоровьем»
Урок «Улучшение дыхания» посвящен «искусству более...
Организатор
Тема
wow-buket
андрейанучин
дыхание
осенние уроки на дыхание
очищение
по методу фельденкрайза
реальный инстаграм
соматика
улучшение дыхания
урок
урок 2
уроки соматического движения
фельденкрайз
Вариации на тему урока Ханны — урок «Дыхательные объемы» из книги Д. Бикфорда.
«Цель урока — осознать те части тела, которые могут двигаться при дыхании.
На занятии не предлагается способ, которым вы должны дышать.
Урок предоставляет возможности для обучения и развития навыков свободного...
Организатор
Тема
wow-buket
андрейанучин
бикфорд
дыхание
дыхательные объемы
новогодний мастер-класс
осенние уроки на дыхание
осень
по методу фельденкрайза
соматика
урок
урок 3
уроки соматического движения
фельденкрайз
шоколадный букет
Из цикла уроков из книги М. Фельденкрайза «Вечерние занятия в Сан-Франциско».
Различные вариации дыхания для того, чтобы вернуть свободное движение диафрагмы.
В результате и ноги получат новое качество опоры, и осанка станет более гармоничной, и дыхание более свободным и полным.
Организатор
Тема
wow buket
андрейанучин
вариации дыхания
мастер класс
ореховый букет
осанка
по методу фельденкрайза
результат
улучшаем дыхание
уроки соматического движения
фельденкрайз
28.08.2023 | Урок «Наклоняем скрещенные согнутые ноги с треугольником из рук»
Урок похож на предыдущий урок, только является немного более сложным, так как предъявляет чуть больше требований к физической подготовке.
«Этот урок предназначен для того, чтобы вы узнали что-то новое, а не...
Организатор
Тема
андрейанучин
елена лаврушкина
игрушки крючком
мышонок
мышь
по методу фельденкрайза
уроки соматического движения
часть 11
31.07.2023 | Урок «Легко разворачиваем и сворачиваем»
Что же можно легко разворачивать и сворачивать?
Конечно кисти рук. Будем это делать в координации с движением остальных частей тела.
«…Представьте, что поворот головы и наклон таза и коленей помогают вам сворачивать кисть. И затем раскрывать...
Aноним
Тема
андрейанучин
без вложений
бизнес
бизнес с нуля
здоровье
как открыть
как открыть прибыльную маникюрную студию
маникюрную
по методу фельденкрайза
прибыльную
студию
уроки соматического движения
В отделе продаж кипит жизнь. Руководитель ставит задачи, мотивирует, контролирует. Сотрудники звонят, пишут, продают. Проводятся тренинги, конференции, корпоративы…. Всё прекрасно, пока выполняется план. Если план не выполнен, то задача руководителя – найти проблему, которая мешает выполнению...
Организатор
Тема
автор роман анкудинов
андрейанучин
анкудинова
опционные уровни
опционы
принятие решений
решение проблем
решение проблем в отделе продаж
системный подход
увеличение объема продаж
управление компанией
Урок из цикла уроков на руки и плечи по книге Клиффа Смита «Легкие кисти и руки».
Очень милый и приятный урок на обретения легкости вращения в плечевых суставах. В результате — улучшение осанки, освобождение дыхания, успокоение нервной системы и хорошее настроение.
Урок в формате mp3
Aноним
Тема
автор татьяна коннэ
андрейанучин
движение
игрушка
метод фельденкрайз
мышки и зайки
онлайн- школа
психосоматика
соматика
тренировки
фельденкрайз
Это очередной урок из книги Клиффа Смита «Легкие кисти и руки».
Урок будет выполняться на боку, поэтому подготовьте полотенце или подушку, чтобы подложить себе под голову.
Обычно у нас присутствует лёгкая сутулость — плечи чуть выдвинуты вперед. Причина этого — постоянный стресс и сидячий образ...
Aноним
Тема
ekaterina_anisimova_academy
автор екатерина анисимова
андрейанучин
движение
метод фельденкрайз
продажи класса люкс
психосоматика
соматика
тренировки
фельденкрайз
Это очередной урок из книги Клиффа Смита «Легкие кисти и руки».
Урок будет выполняться на животе и на спине, также пару раз надо будет принять позу «сфинкса».
Цель урока — научиться использовать ресурсы всего тела и сильных крупных мышц спины и ног для более легкого использования рук. На этом...
Aноним
Тема
sundae_cookers
андрейанучин
анна и константин олейники
движение
метод фельденкрайз
психосоматика
соматика
тренировки
фельденкрайз
цветы из глазури
Это очередной урок из книги Клиффа Смита «Легкие кисти и руки».
Это один из самых необычных уроков курса, который даст и удивление от необычных движений во время урока, и расслабление и лучшую координацию «верха» и «низа» после урока.
Урок в формате mp3
Aноним
Тема
андрейанучин
движение
игрушка
метод фельденкрайз
ольга архипова
психосоматика
розовая зайка
соматика
тренировки
фельденкрайз