Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Что дают тренировки по стойкам:
01. по-настоящему сильное и функционально подвижное тело
02. крепкие руки и спину, функциональный кор и красиво прокаченные ноги
03. расширение границ возможностей как для тела, так и для ума
04. уверенность и позитивный образ себя за счет обретения редкого навыка...
Aноним
Тема
hand stand
дарина егорова
компрессионные воздействия
обмани свой вес
подкачка
римма мойсенко
стойканаруках
Добро пожаловать на курс! Стойки: от нуля. Подготовка и корректная работа со стеной. (Евгения Токц)
Мы начинаем! А значит вы на шаг становитесь ближе к осуществлению мечты - стойке на руках!
Убедительная просьба, заранее позаботьтесь обо всем необходимом: удобная одежда, стабильный коврик для...
Aноним
Тема
alina2cake school
macarons
[alina2cake school] macarons. самостоятельный
евгения токц
йога
йога с женей
подготовка
работа со стеной
расстяжка
самостоятельный
стойкастойканаруках
стойки
фитнес
Внутри книги вы найдёте
блоки силы
гибкости и техник
упражнения в стойке у стены без поддержки
Помимо этого информация о заходах в стойку на руках.
Aноним
Тема
alex nekrashevich
udemy
артём морозов
детский youtube канал с нуля
здоровье
как создать детский youtube канал с нуля
канал с нуля
спорт и тренировки
стойканаруках
Калистеника - это система тренировок с собственным весом. От греческого kallos - «красота» и sthenos - «сила».
Стойка на руках — это одно из лучших упражнений для развития силы и чувства баланса. А еще это классное достижение, которое будет тебя всегда радовать.
Мы собрали все свои знания и...
Организатор
Тема
11-02-2022
баланс
калистеника
первая школа калистеники
сила
стойканаруках
тренировки с собственным весом
Что ты сможешь помимо стойки на руках?
Научишься отжиматься без колен
Научишься делать спичаг (плавный подъем ног в стойку на руках)
Научишься отжиматься в стойке на руках
Научишься заходить в мост
Научишься делать переворот назад от стены
Сделаешь складку (коснешься лбом колен с прямыми ногами)...
Aноним
Тема
vlad iss
владислав петренко
крепкие руки
пресс
система упражнений
спина
спорт
стойканаруках
физические упражнения
Вы получите: материалы курса, за время которого вы постепенно научитесь держать баланс и удерживаться в стойке на руках
Курс подойдет для тех, кто:
Занятия подходят как для тех, кто уже имеет опыт в стойках, так и для тех, кто собирается встать на руки в первый раз.
Хочет укрепить своё тело и...
Aноним
Тема
befit
встать на руки
контроль своего тела
стойканаруках
юрий кочетков
Стойка доступна каждому! Стойка на руках — это, безусловно, вызов. Она не случается сама по себе, она всегда результат большого пройденного пути. При том, этот путь и есть самое интересное! Тело послушно взлетает вверх, а ум становится сфокусированным и прозрачным.
И все же, самое интересное на...
Организатор
Тема
yoga_tikhonova
алена тихонова
асан
асана
йога
йога_mi
красивое тело
стойкастойканаруках
суперйога
Старт: 25 января
Цель: поставить тебя на руки
Уровень подготовки: Новичок
Продолжительность: 21 день
Коротко про Марафон:
▶ 90 подводящих упражнений
▶ 21 комплекс дня
▶ 7 обучалок
▶ 7 записей тренировок в прямом эфире
▶ Призы и Подарки
Особенности:
Без дополнительного оборудования
Тренируйся...
Организатор
Тема
алексей кононов
стойкастойканаруках
тренировки
тренировки дома
Уровень: от начинающего до продолжающего
даты: 18 декабря - 1 января + 2 недели доступа до 15 января
*Двухнедельное обучение идеальной стройке на руках +2 недели доступа после обучения
* 3 качественных видео урока (16/10/10 минут)
* Разогрев плечевого пояса
* Техника стойки на руках
*...
Что в программе:
10 уроков по подготовке к стойкам на руках.
Уроки поступательные и вы можете повторять, доходя до комфортного уровня, постепенно увеличивая интенсивность и сложность.
10 уроков с техникой выхода в стойки.
Мы рассмотрим базовые вариации, причем разного уровня. Так, для тех кто...
Организатор
Тема
автор евгения токц
евгения токц
йога
расстяжка
стойкастойканаруках
Балансы и стойки на руках - мечта для практиков йоги, которая кажется порой недоступной.
Но я решила развеять этот миф и помочь создать для Вас наиболее правильную стратегию для исполнения мечты.
Большую часть своей жизни мы проводим твердо стоя на ногах. Через практику асан мы узнаем о том, что...
Организатор
Тема
автор алёна тихонова
асан йога
балансы наруках
йога
стойканаруках
Приобретая марафон по стойке, ты получишь
Ещё 44 тренировки в Инстаграм, 60 упражнений, 4 модуля и доступ на 365 дней к материалам этого и предыдущего марафона
1
Упор лежа
Углубленная проработка стоек
Бакасана
Паршвабакасана
Аштавакрасана
Каундини
Каундини 2
Дополнительный комплекс на все тело...
Организатор
Тема
stoiki_do
автор влад петренко & кирилл калуцких
влад петренко
вторая ступень
кирилл калуцких
стойкастойканаруках
Этот курс для тебя, если:
Ты занимаешься йогой, гимнастикой, акробатикой, калистеникой, танцами
Ты только начинаешь свой путь к стойке на руках
Ты уже немного стоишь на руках, но не знаешь, как прогрессировать в этом деле дальше
Ты ищешь чётких инструкций и понятных упражнений, которые 100%...
«ВКЛЮЧАЙ ПЛЕЧИ»
МОЙ НОВЫЙ ВИДЕО-КУРС, КОТОРЫЙ УЖЕ СЕГОДНЯ МОЖНО ПРИОБРЕСТИ ЗА 4900₽
Программа полностью посвящена стойкам на плечах и партерным комбинациям с их использованием
На уроках мы подробно разберём:
как переносить вес на плечо
как отрывать ноги от пола, стоя на плече
как переходить с...
33 урока.
Подготовка: техника безопасности, положение рук, разбор основных ошибок.
База: стойки на голове, на предплечьях, на руках у стены с партнёром и без.
Вариации: стойки без стены, ходьба на руках, красивые фоточки
Организатор
Тема
33_shpagata
автор валерия стоцкая
автор татьяна кийченко
валерия стоцкая
гимнастика
растяжка
стойканаруках
татьяна кийченко
эффективная растяжка
Вы получите: запись онлайн тренировок
Что в себя включает курс:
Модуль. Безопасность тренировок. В основе любой тренировки - лежит безопасность ее Выполнения. Я тренируюсь больше 20 лет. Выполняю сложные трюки, и делаю это безопасно. Я научу Вас заниматься без риска повреждений.
Модуль...
Организатор
Тема
автор данил калуцких
стойканаруках
хочу на ручки
хочу на ручки - больше чем фитнес
Программа курса
Видеоуроки, домашние задания, финальное задание с обратной связью педагога
1 месяц
Физическая подготовка. Основы обучения:
Основные положения корпуса, подвижность позвоночника, тазобедренные суставы, баланс, артикуляция кистей рук и стоп
Roll Up/Roll Down, Swing, упражнения на...
Организатор
Тема
24-04-2020
автор татьяна тарабанова
контемпорари: основы
методика
растяжка
стойканаруках
техника