Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Что нужно знать:
Старт - 20 мая 2024 года
Продолжительность - 10 дней подряд
Формат - видео тренировки смотри и повторяй по 10-15 минут
Вишенка к интенсиву - каждый получит конструктор рациона, который можно распечатать и повесить на холодильник.
Что ты получишь по итогу:
Минусы в объемах и...
Организатор
Тема
fit2mama
авторские работы
здоровое тело
изделие из фетра
лежи худей
любовь колпакова
отеки
рукоделие
спорт
стройность
учим детей буквам
фитнес
целюлит
шить из фетра
школа стройности fit2mama
шьём буквы из фетра
яна касьянова
Что будет на курсе?
Сделаем живот плоским, а талию осиной
Техники висцерального самомассажа для уменьшения обьемов живота, улучшения лимфооттока и жиросжигание в этой зоне
Простые 15-минутные видео-уроки «лежим-дышим-худеем» легко сделает каждая
Работа с истинными причинами отеков, живота и...
Aноним
Тема
fit2mama
logoprofy
автоматизация звука через различные приёмы
автор тамара назаревская
артикуляционная гимнастика
животoff pro
звук и буква ш
логопедическая тетрадь
спорт
тело
элементы су-джок терапии
яна касьянова
Тебе точно на курс, если:
Ты постоянно втягиваешь живот и дышишь через раз, чтобы он не торчал.
Ты устала от трудного выбора одежды, чтобы прикрыть все недостатки.
Тебе так хочется носить раздельные купальники и кайфовать от себя!
Ты быстро устаешь и не нравишься себе в зеркале.
Тебя замучила...
Aноним
Тема
clouds_by_iris
fit2mama
видео
выкройка наволочки
вязание
дельфин
здоровое тело
красивая фигура
мк "подушка дельфин"
описание
подушка
стройность и рельеф
фото
яна касьянова
Тренировка за рабочим столом, сидя
SOS тренировки (Автор: Яна Касьянова)
Проблема:
- Длительное нахождение в одном положении ухудшает кровоток в позвонках, снижая питание и эластичность межпозвонковых дисков (что приводит к остеохондрозу/протрузиям), а так же снижает кровоток а малом тазу
-...
Организатор
Тема
fit2mama
живот
как сделать штампы
лимфодренаж ног
разворот плеч
раскрытие грудного отдела
своими руками
татьяна левшинова
тренировка за столом
тренировки сидя
умный фитнес
школа стройности fit2mama
яна касьянова
SOS тренировки
Тренировка для красоты лица и от второго подбородка и холки
Противоотечная, для подтянутого лица
Проблема:
Отечное лицо, мешки под глазами, второй подбородок появляются часто из-за нарушений осанки и ухудшения оттока лимфы от области лица и шеи
Решение:
- восстановить...
Организатор
Тема
07-08-2023
dieselpunkro
fit2mama
sos тренировки
второй подбородок
выкройка
кожаная армейская фуражка
красота лица
лимфа
мешки под глазами
от второго подбородка и холки
сутулость
тренировка для красоты лица
холка на шее
школа стройности fit2mama
яна касьянова
SOS тренировки
Тренировка в кровати / лежа
Общий лимфодренаж
Проблема:
После сна присутствует скованность, дискомфорт в пояснице, шейно-воротниковой зоне и не активная грудная клетка, ощущение разбитости, вялости.
Из-за этого появляется отечность в теле и в общем снижается энергичность в...
Организатор
Тема
07-08-2023
dieselpunkro
fit2mama
sos тренировки
дыхание
кровоток
лежа
лимфоотток
мягкое движение
поясная сумка
скованность
сумка из кожи
тренировка в кровати
тренировки в кровати
школа стройности fit2mama
яна касьянова
SOS тренировки
Тренировка, если долго на ногах / на каблуках
От варикоза, отечности в ногах и дискомфорта в пояснице + работа со стопой
Проблема:
Cтопа не получает достаточного движения и нагрузки, что провоцирует развитие плоскостопия и ослабление мышц ног и ягодиц.
При измененном наклоне...
Организатор
Тема
07-08-2023
fit2mama
sos тренировки
активации мышц живота
варежки
варежки с совами
варикоз
лимфодренаж ног
лимфотическая система
на каблуках
расслабление поясницы
тренировка если долго на ногах
черенцова наталья
школа стройности fit2mama
яна касьянова
Методика, направленная на устранение и профилактику отёков, целлюлита и проблемных зон
3-х этапная система борьбы с отёками
Cтарт в 6 февраля!
СТРУКТУРА КУРСА
Работа с осанкой
Освобождение лимфатических блоков
Работа с дыханием и диафрагмой
Безопасные тренировки
Упражнения подойдут людям с...
Aноним
Тема
fit2mama
автор ольга наживина
заработок в инстаграме
инстаграм
лимфодренаж
спорт
способы заработка
способы заработка в интернете
фитнес
целюлит
яна касьянова
Полное руководство о том, как избавиться от проблемных зон в виде целлюлита и отеков.
Что вы получите:
От чего появляются отеки
Тренировкам от проблемных зон
Уменьшение объемов и избавление от целлюлита
Подробное описание
В гайде тебя ждёт:
Антицеллюлитный комплекс на 5-10 минут, который за...
Aноним
Тема
fit2mama
vegbuket_juliachoo
букет-хоррор
избавление от целлюлита
осанка
проблемные зоны
работа с телом
юлия чувьюрова
яна касьянова
Дневник доступен в электронном формате.
Он будет той самой последней каплей, которая поднимет с места самого ленивого и разуверившегося в своих силах.
Он станет ежедневным помощником не только для новичка.
Это твой личный тренер и диетолог в кармане.
На его страницах вместе со мной ты поставишь...
Организатор
Тема
fit2mama
дневник стройности
меркруий
похудение
таблица калорийности
упругое тело
фитнес
фитнес дневник
яна касьянова
В этом гайде вы узнаете от чего возникают отеки и как их избежать.
Самые частые причины отеков:
недостаточное употребление воды
лимфатический и венозный застой
гормональные изменения (беременность, пмс, дисбаланс гормонов)
жёсткая диета
стресс
проблемы с почками/сердцем
Конечно, причин может...
Организатор
Тема
fit2mama
гайд по отекам
здоровье
лимфодренаж
отеки
похудение
яна касьянова
14 дней
Эфир о психологии стройности
8 тренировок + ежедневные задания
Рабочая тетрадь и трекер прогресса
Общий чат для всех участников с куратором
Только самые мягкие, физиологичные, но не менее эффективные упражнения в спокойном темпе
Самостоятельный разбор питания и пищевых привычек благодаря...
Организатор
Тема
fit2mama
первый шаг 2.0
питание
похудение
спорт
яна касьянова
ЧТО ТЕБЯ ЖДЕТ НА КУРСЕ?
Рабочая тетрадь
Объемная программа
Тебя ждет 9 блоков с информацией, которая поможет разобраться в похудении от А до Я
Каждая тренировка снята в формате "смотри и повторяй", где я подробно объясняю технику выполнения упражнений. Каждая тренировка длится 20-40 минут и...
Организатор
Тема
fit2mama
новая я
похудение
путь к стройности
стройная
школа стройности fit2mama
Кому плоский живот?
⠀
- 2x- недельный курс из 6 полноценных разнообразных тренировок на кор и пресс в формате «включай и повторяй»;
- только самые эффективные упражнения, проверенные годами;
- подробный разбор техники (именно в деталях кроется результат!);
- пояснения и облегчённые варианты...
Организатор
Тема
fit2mama
похудение
стройная талия
стройность
школа стройности fit2mama
Старт 20 июля
Вы получите:
Арсенал из самых крутых упражнений, которые
вы сможете выполнять
и после курса
Огромную базу знаний, на основе которой вы сможете самостоятельно планировать свой рацион, правильно тренироваться, есть все и худеть
Минусы в объемах и весе (если не сидите сейчас
на...
Организатор
Тема
fit2mama
автор алла черноус
автор елена базу
новая я: умное похудение
похудение
стройность
умное похудение
школа стройности fit2mama