Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Что дают тренировки по стойкам:
01. по-настоящему сильное и функционально подвижное тело
02. крепкие руки и спину, функциональный кор и красиво прокаченные ноги
03. расширение границ возможностей как для тела, так и для ума
04. уверенность и позитивный образ себя за счет обретения редкого навыка...
Aноним
Тема
hand stand
даринаегорова
компрессионные воздействия
обмани свой вес
подкачка
римма мойсенко
стойка на руках
Содержание курса:
5 видео уроков
Разделённых на 2 типа:
Полноценные практики хатха-йоги, включающие в себя:
• разминку
• основную часть направленную на улучшение мобильности тела и силовую подготовку к пинча маюрасане
• заминку и 10-и минутную шавасану для восстановления
Разборы...
Aноним
Тема
автор даринаегорова
брать ресурс
где брать
где брать ресурс
даринаегорова
дарья пепеляева
начало
пинча маюрасана
Этот курс для тебя, если
Ты давно занимаешься йогой, но осознаёшь, что в твоей практике не хватает силовых асан и виньяс.
Ты давно хочешь включить пробросы (jump back и jump through) в свою практику, но не понимаешь как к ним подступиться.
Ты уже умеешь делать нижние балансы, но хочешь их...
Aноним
Тема
pro-сила
восстановление
даринаегорова
лоласана
лоласана-flow
проьросы
сила
сила 2.0
спорт
Сила
Занятие посвящённое качественному укреплению мышц кора, спины, рук и бёдер, включающее в себя постепенное погружение в разнообразные нижние балансы на руках.
Встречающиеся позы:
Урдхва Чатуранга Дандасана
Лоласана
Васиштхасана
Шалабхасана
Эка Пада Каундиниасана 1, 2
Брахмачариасана
Бакасана
Титибхасана
Уровень 1 - Работа с вытяжением и одновременным укреплением передней и задней поверхности бёдер, а также подготовкой рук и плечевого пояса для удержания всего тела.
Встречающиеся формы:
Паршваттонасана переходящая в пирамидальное скручивание
Эка Пада Бакасана 1 (Эка Пада...
Уровень 2 - Комплекс направленный на улучшение подвижности и ротации тазобедренных суставов, а также качественную работу с вытяжением мышц спины и задней поверхности бёдер, что в итоге мягко подводит к ноге за головой.
Встречающиеся формы:
Маласана
Капотасана (для ног)
Ардха Агни Стамбхасана...
Организатор
Тема
даринаегорова
задние поверхности бедёр
йога
мышцы спины
нога за головой
спина
тазобедренные суставы
Уровень 1 - Базовые вытяжения для плеч, бёдер и спины, позволяющие безопасно и приятно погрузиться в столь важную для здоровья позвоночника форму - мост.
Встречающиеся формы:
Каматкарасана
Свастикасана
Шалабхасана
Поза дыбы
Мосты у стены
Сила
Занятие посвящённое качественному укреплению мышц кора, спины, рук и бёдер, включающее в себя постепенное погружение в разнообразные нижние балансы на руках.
Встречающиеся позы:
Урдхва Чатуранга Дандасана
Лоласана
Васиштхасана
Шалабхасана
Эка Пада Каундиниасана 1, 2
Брахмачариасана...
Организатор
Тема
даринаегорова
йога
мышцы кора
сила и стойки на руках
спина
Этот курс для тебя, если:
Ты занимаешься йогой, гимнастикой, акробатикой, калистеникой, танцами
Ты только начинаешь свой путь к стойке на руках
Ты уже немного стоишь на руках, но не знаешь, как прогрессировать в этом деле дальше
Ты ищешь чётких инструкций и понятных упражнений, которые 100%...
Организатор
Тема
даринаегорова
перестройка
стоим на руках
стойки на руках
тренировки
учимся стоять на руках